上班族喝酸奶防輻射

對于那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動， 每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說，利用午飯的時間喝一杯酸奶，對健康非常有益。另外，午后喝酸奶，還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。原因：1、有研究指出，能夠提高人體抵御輻射損傷的能力，作為富含B族維生素的酸奶正好發揮這種優勢。酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射后人的淋巴細胞數目下降的作用。2、酸奶中的對于緩解心理壓力過大、高度緊張和而引發的人體疲憊等有很大的幫助。

．降低。經常喝酸奶還可以降，是人體血液中的一部分。但是現在人們生活水平越來越高了，所以很多人都有的問題。這就是因為血液里面的含量越來越多，導致的血液疾病。酸奶里面含有3-3羥-3戊二酸和乳酸，這兩種成分都有降低血液中的作用。

6．酸奶中的益生菌可有效緩解狼瘡病。來自弗吉尼亞理工大學的研究者們，揭示了酸奶中的一類益生菌是如何緩解狼瘡病患者的病情的嚴重程度的。

　商用酸奶機使用說明：　

　一、使用前為商用酸奶機、酸奶杯、勺子、攪拌容器等所有接觸奶源的器皿進行消毒。　　

二、將市場上買來的常溫的鮮奶和純酸奶按10:1的比例或1升鮮奶加一包乳酸菌倒入酸奶桶內，在攪拌容器中一次加入糖、(可以用老酸奶代替)少量純牛奶，攪拌均勻，在加入大量純牛奶，攪拌均勻，倒入經過消毒的酸奶塑料杯中，放入商用酸奶機中，此處注意，酸奶杯不要放得過于密集或者堆放在一起，會影響到機器內部的空氣流通，為了提高發酵效果，商用酸奶機盡量距離門、兩側有一定距離，像浩博商用酸奶機有四層網架，可以放三四百杯酸奶杯，空間足以使用。　　

三、關上玻璃門，在控制面板進行發酵時間設置，一般是6到8個小時，不同季節可能發酵時間有所差異。發酵完成之后，不要立即打開玻璃門，要等機器內部溫度降低到10度左右酸奶冷凝之后再拿出酸奶杯。