發(fā)酵時(shí)間：制作酸奶的時(shí)候，件事是要確定牛奶發(fā)酵所需的時(shí)間。如果時(shí)間太久，酸奶的味道就會(huì)太酸；如果時(shí)間不夠，酸奶的質(zhì)地就會(huì)不夠粘稠。多試幾次才能確定的發(fā)酵時(shí)間。不過(guò)一般情況下，發(fā)酵時(shí)間為8-15小時(shí)。夏天的時(shí)候，即便是夜晚也是十分炎熱。在這種情況下，8小時(shí)就夠了。冬天的時(shí)候，如果放置商用酸奶機(jī)的房間非常冷，那么15小時(shí)的發(fā)酵時(shí)間就是十分必要的。

1．補(bǔ)養(yǎng)美容養(yǎng)顏。經(jīng)常喝酸奶有滋潤(rùn)皮膚，以及補(bǔ)磷補(bǔ)鈣，還有潤(rùn)腸的作用。一些平時(shí)生活中氣血不足，營(yíng)養(yǎng)不良，并且有的人可以在日常生活中多喝一點(diǎn)兒酸奶。平時(shí)在常生活中，如果可以多喝一點(diǎn)兒酸奶的話，那么對(duì)身體是特別好的，特別是一些處在經(jīng)期的女性。由于在月經(jīng)期間會(huì)流失掉很多的營(yíng)養(yǎng)，所以經(jīng)常喝酸奶可以給女性在月經(jīng)期流失掉的營(yíng)養(yǎng)給補(bǔ)回來(lái)。

很多人喜歡喝酸奶，可是不知道什么時(shí)候喝酸奶對(duì)身體，那究竟什么時(shí)候喝好呢？