蜂蜜是天然的品，可以促進消化、增進食欲、鎮(zhèn)靜，一直以來是很多女性的摯愛，同時蜂蜜對孕婦的身體健康和促進嬰幼兒的生長發(fā)育更是有著積極作用，因此孕婦喝蜂蜜對自己和寶寶都是很有利的，下面我們就一起來看一看吧！

孕婦可以喝蜂蜜。蜂蜜不僅可以有效地預(yù)防高血壓綜合征、貧血、合并肝炎等，還能有效地預(yù)防便秘及出血，患有高血壓的準媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀進人后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡，對于有胃腸道潰瘍的準媽媽來說，蜂蜜是良好的營養(yǎng)品，能增強體質(zhì)。

孕婦喝蜂蜜水的好處

1、預(yù)防孕期：孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數(shù)滴蜂蜜，可以有效地預(yù)防高血壓綜合征、貧血、合并肝炎等。

2、預(yù)防便秘：孕婦在孕期會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，而蜂蜜具有潤腸通便的作用，所以食用蜂蜜能有效地預(yù)防便秘及出血，但如果食用太多，容易導(dǎo)致腹瀉，甚至，建議每天不宜超過一大勺。

3、安神助眠：孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，有、養(yǎng)血滋陰之功效，能夠多夢易醒、睡眠不香等癥，另外，蜂蜜之所以能改善便秘是因為其中的活性生物酶成份起的作用，所以，孕婦要喝蜂蜜時，要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營養(yǎng)和活性不被破壞。

4、滋潤皮膚：冬天很容易出現(xiàn)咽唇干燥及肺熱咳嗽，可以用大雪梨1個，挖去核后與50克蜂蜜同燉，連服5-7天可獲食療佳效，如果用蜂蜜調(diào)勻適量面粉涂在面部及手背上，還有滋潤皮膚、養(yǎng)顏美容之功效。

5、有助寶寶大腦發(fā)育：蜂蜜是天然的大腦滋補劑，因為在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及，是益腦增智、美發(fā)護膚的要素，而懷孕期間是胎兒大腦發(fā)育的重要階段，因此，多喝蜂蜜，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。

1、選擇適宜的蜂蜜：孕婦在選擇蜂蜜時，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因為那是活性生物酶不斷運動所產(chǎn)生的，吃這種蜜對人身體才。

2、孕婦不能吃蜂王漿：因為蜂王漿中的會刺激，引起宮縮，干擾胎兒在內(nèi)的正常發(fā)育。

3、孕婦喝蜂蜜應(yīng)適量：孕婦可以喝適量的蜂蜜，但每天不宜超過一大勺。

4、應(yīng)該用溫水沖泡：蜂蜜忌熱服用，會損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營養(yǎng)價值，使用45度左右的水兌蜂蜜為佳，這樣可以保持蜂蜜中的營養(yǎng)和活性不被破壞。

5、勿空腹喝蜂蜜水：孕婦不要在早晨空腹喝蜂蜜水，蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，在體內(nèi)蜜中的果糖要經(jīng)過代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被所吸收利用，這樣失去了清晨杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。早晨，可以先喝淡鹽水，十分鐘之后再食用蜂蜜水，更有利于蜂蜜營養(yǎng)價值的化。

6、注意蜂蜜的搭配禁忌：蜂蜜不宜和豆腐、韭菜、豆?jié){、大米、鯽魚等一起食用，輕者會影響蜂蜜的營養(yǎng)成分，不被吸收，重者可能會中毒