運動有益身體健康這一點誰都知道，但仔細想想，如今孩子的日常生活比從前靜態了很多。打游戲、看電視，屏幕時間支配了孩子的課余生活。那些一天12個小時在戶外跳躍、奔跑、攀爬、游泳的無憂無慮的日子已經不復存在了。對一些孩子來說，即使是校園健身房和體育課都成了他們不感興趣的事。

所以，只有有組織的團隊運動才能讓孩子們好好運動一場。他們能花上一整天來奔跑、運動，這會讓他們變得更健康、更有食欲、心情更好，同時也能學得更好。

1.敏捷梯。亦叫跳格梯、速度梯、能量梯、靈敏梯。是用來訓練步伐移動的，可以提高靈活性和靈敏性以及速度和反應能力。幼兒園，小學生用的話，可以選擇常規款的6米12節和10米20節。

2跨欄。可以選擇52厘米帶孔的標志桶和1米或者1.5米的標志桿組合，52厘米的標志桶身上帶有三組不同高度的孔洞可以用來插桿子。插入的孔洞不同，跨欄的高度也不一樣。除了標志桶和標志桿組合的跨欄可以選擇外，還有幾種跨欄可以選擇。一種是可拆卸組合跨欄，可以調節4個高度；還有一種折疊跨欄，可以調節15/30厘米2個高度。還有一種不可調節高度的跨欄。一般是由15、23、30、40、50厘米不同的高度組成。

3.敏捷環。又叫敏捷圈，靈敏圈。可放在30或者52厘米標志桶的頂部做定點射門訓練。也可以放在地下練習腳步移動，也可以配合敏捷梯一起用。

4.標志桿/繞桿/角旗。警示用或者當障礙物用。底座有注水的、橡膠的和扎地的。

兒童運動能促進心肺功能，使血液循環加快，新陳代謝加強。孩子在鍛煉過程中，肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳，于是呼吸需要加倍工作，久而久之，胸廓活動范圍擴大，肺活量提高，肺內每分鐘通氣量加大，增強了呼吸的功能，對防止呼吸道常見病有良好的作用。可使孩子胃腸蠕動增加，胃腸消化功能增強，食欲增加，營養吸收*，使孩子發育得更好。厭食、拒食的孩子更需要運動。能促進神經系統的發育。鍛煉時，機體各部的協調運動都是在神經系統統一控制和調節下進行的，因此，在進行體格鍛煉的同時，神經系統本身也經受鍛煉和提高，這是對神經系統良好的調節。