





田徑運動投擲項目之一。運動員一手持槍,沿直線助跑后,利用全身的力量和的出手速度,由背后經肩上把標槍擲在約29┦的扇形區內(圖1)?,F代標槍的規格是,男子標槍重800克,長260~270厘米;女子標槍重 600克,長220~230厘米。
擲標槍是古代五項運動之一。當時標槍的規格和投擲方法與現代有所不同,可以在槍身纏上帶子,幫助用力。除了比賽擲遠之外還比賽擲準。 現代擲標槍運動起源于斯堪的納維亞國家。瑞典和芬蘭人在研究投擲標槍的技術和原理方面作出了貢獻。瑞典人研究了握槍和肩上持槍助跑的合理方法,芬蘭人采用了“自然臂"引槍和“前交叉步"的技術,使助跑與最后用力的銜接得到了改善。50年代滑翔標槍問世,通過更好地用力于槍的縱軸,發揮了良好的滑翔性能,從而提高了成績。70年代又廣泛采用了塑膠助跑道,使運動員在最后用力時下肢得到更好的支撐,進一步提高了用力的效果。
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標槍首先要學會引槍,不會引槍的人,可能會在扔的時候標槍輪換甚至于傷到自己。 較之鉛球來說,標槍就輕多了! 扔標槍要注意:1.引槍,即是你不會助跑,扔出去是沒什么問題! 2.助跑,這很重要,很好的助跑能加遠好多距離也可使的爆發更強! 注意細節:出槍時手指撥槍可使得槍飛行過程中產生旋轉以至于扔的更遠,扔前多熱身小心拉傷三角肌小心撥槍食指痙攣!



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