丟沙包"曾經風靡南北，是一個經典的群體性游戲，極受男孩子歡迎，也有不怕痛的女孩子參與，但大多數只有做觀眾的份。用碎布及針線縫成、用細沙塞滿的沙包是用來作“投殺"對方的。在規定場地內前后各一名投手用沙包投擊對方，被擊中者就罰下場，若被對方接住，則此人可以增加“一條命"，或者讓一個本已“陣亡"的戰友重新上場。

制作方法沙包的制作方法非常簡單，家中常用的五谷類以及沙子、米等，均是用來塞入沙包的好材料。只要先縫好一個長方形或正方形的布袋，將沙子或五谷放入布袋后縫住袋口就可以了，但不要塞太多。沙包的大小依自己的喜歡而定。

1.軟式足球在材質上不同于正常足球，比較適合幼兒或女生進行練習，但是目的是一樣的，就是培養足球運動興趣，以及提升幼兒體能，以達到強身健體的效果。

2.軟式足球的訓練和正常足球訓練的大綱一樣，都需要從足球運動入手，首先要分年齡，小班U5 中班U6 大班U7，每個年齡練習的東西*不同，特別是小班，不能硬搬專業的足球知識來進行，要以培養興趣為主，以足球游戲為主來吸引孩子。

中小學體育達標器材小班每次訓練30-45分鐘，根據孩子的注意力來決定，幼兒注意力很短，訓練時間過長，效果不好，另外教練需要非常有耐心，懂足球，喜歡孩子，在訓練的時候切記不能高聲，罵，兇，以起來反效果。一個教練可以帶小班中班4-6 名，根據孩子和教練的熟悉度和紀律來決定是否增加，如果隊伍情況很好，一個教練也只可以帶8個，否則沒有質量，另外能再配個助教就很了。

大班的孩子已經很有自控能力，正常情況，一個教練帶10-12名隊員訓練沒有問題，大班訓練計劃也是以興趣為主，但是足球游戲部分設計要區別于小班中班，更向足球靠攏，比如0基礎的一定是從內腳背和外腳背帶球教練，然后再教改變方向和射門等。大班孩子一節課的時間是60分鐘。

術體操的主要項目：

1.繩操、球操、圈操、帶操、棒操5項，

它吸收了芭蕾舞、現代舞、民間舞和雜技等精華，不但能夠培養運動員的力量、靈巧、節奏感等素質，從心理和生理角度來看，更符合女子鍛煉的要求，是深受現代女性歡迎的運動。19世紀末出現有音樂伴奏的各種身體動作練習。20世紀初，瑞士日內瓦音樂學院教師雅克·達爾克羅茲（Emile Jaques-Dalcroze）創編的韻律體操，將身體練習與音樂結合起來，并從的徒手發展為使用輕器械的形式。1962年被國際體操聯合會確定為比賽項目。1963年舉辦屆世界藝術體操錦標賽，1984年被列為會比賽項目。