品名：2KG 沙綁腿（一副重2kg，單只重1kg）
5KG沙綁腿（一副重5kg，單只重）
尺寸：長30cm*寬14cm
顏色：藍色

作用： 1、練習者兩腿各綁沙綁腿，進行變速跑、坡道跑、高抬腿等練習，訓練時間根據(jù)自身體能而定。也可綁著沙綁腿進行爬山訓練，對提高速度、體能效果明顯。

2、練習者綁好沙綁腿后練習摸高，給自己設定一個高度，漸漸練習達到后，再設更高的高度，循序漸進。是喜歡籃球運動的朋友提高彈跳力的必修課。（如能佩帶重量合適的沙背心訓練效果會更好）。

3、喜歡武術、散打、跆拳道等運動的朋友可根據(jù)需要佩帶沙綁腿、沙綁臂和沙背心進行單項動作或套路的訓練，能明顯提高爆發(fā)力、耐力和柔韌性。

4、要的朋友可選擇較輕的（2-3公斤）沙綁腿或沙綁臂進行四肢的伸展練習，前、后、側(cè)向的抬、踢腿練習，健身操等，均有很好減肥效果。