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健身路徑的全套器械的配置應由有利于人的形體健身、機能增強、素質提高

等的各種器械組合而成。全套器械應對人的上臂、前臂、大腿、小腿、軀干

、背部、肩部、腰部、腹部、頸部等的肌肉都有鍛煉作用，器械的數量以

10-15種為宜。太少，功能不全，難以鍛煉效果；太多，多功能重復，會增加

投資費用。

我們在利用健身路徑進行體育鍛煉時，科學的鍛煉方法是將這些器材設

施進行適度組合，發揮綜合發展提供身體機能的作用。通常，其中的器材包

括力量練習設備、關節柔韌性提高設備、平衡能力提高設備、協調能力提高

設備等幾種。在鍛煉過程中，單獨練習其中的一種或無序的練習其中幾種，

使身體得到鍛煉。